2023-10-24 生きていく、気力がない 青菜ご飯 小松菜 適当 だしの素 適当にふる そばつゆ 大さじ1 納豆のつゆ 適当 いりごま 適当 小松菜小口切りにして、レンジで2ふん 水分できるだけ取って、調味料 さめなるなりしておむすびにする